Cursos

La gestión del estrés laboral - Nuevo!

Fecha de inicio

09/11/2022

Objetivos del curso

Una de las afecciones más comunes hoy en día en el mundo de la empresa es el estrés. El estrés puede causar desde problemas de ineficacia, y de adicción al trabajo, hasta situaciones de absentismo laboral. La persona que sufre estrés puede tener afecciones de tipo físico (palpitaciones, dolores de cabeza, insomnio, problemas digestivos ...), psicológico (ansiedad, pérdida de confianza en uno mismo, indecisión, depresión, sensación de estar atrapado ... ) y conductual (abuso del tabaco o el alcohol, adicción al trabajo, dificultad para iniciar o terminar trabajos ...). Las consecuencias pueden ser nefastas, tanto para el trabajador como para su entorno o la empresa. El objetivo del curso es aportar a los alumnos los recursos necesarios para afrontar con eficacia varias situaciones potencialmente estresantes.

Destinatarios

Se trata de un curso pensado para directivos, empresarios y trabajadores con riesgo de sufrir problemas de estrés. También se dirige a todas aquellas personas que esiguin interesadas en esta temática y problemática, tan presente en las organizaciones y el día a día de algunos trabajos.

La gestión del estrés laboral - Nuevo!
Descargar la documentación del curso

1. ¿Qué es el estrés? ¿Cuál es su origen y su función?

2. ¿Qué consecuencias tiene el estrés en nuestro organismo

3. Gestión del tiempo

4. Resolución de problemas

5. Habilidad sociales

6. Técnicas cognitivas: Interpretaciones y autoexigencia

7. Autocontrol

8. Alimentación y sueño

9. Técnicas de relajación

10. Prevención del estrés

Claudia Escobedo Ferreres

Licenciada en Psicología y máster en Psicología clínica y de la salud. Es profesora adjunta del departamento de Psicología de la Universidad Internacional de Catalunya.

Directora del centro de psicología Activament donde ejerce de terapeuta.

Su trayectoria profesional está muy vinculada al campo de la orientación y la formación y dispone de una amplia experiencia como formadora de cursos, charlas, talleres y seminarios de temas muy diversos, como habilidades sociales y comunicativas, inteligencia emocional, habilidades personales en el entorno laboral y gestión de conflictos, entre otros.

La metodologia del curso/ taller es muy práctica. Se explicaran unas bases teóricas a partir de las cuales swe trabajaran casos prácticos aportados por la profesora y también casos aportados pòr los alumnos.

Inicio: 9 de noviembre de 2022

Duración: 10 h

5 miércoles, de 19:30 a 21:30

Aula virtual a través de Zoom

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