La salud emocional en el trabajo

La salud emocional en el trabajo es uno de los aspectos que tradicionalmente ha podido pasar más desapercebido, pero que sin duda resulta de vital importancia, ya que es fundamental cuidar el principal activo que tiene la empresa: las personas que la forman.   

Sobre todo en un momento como el actual, cuidar la salud emocional de todas las personas trabajadoras se hace más necesario que nunca. Sin darse cuenta de ello, de alguna manera u otra, la pandemia y los cambios que ha originado nos han afectado a todos, en mayor o menor medida. Muchas personas han tenido que sufrir consecuencias muy diversas, tanto en el ámbito personal como profesional, y que han impactado en el desarrollo de sus tareas diarias.

Bienestar emocional en el trabajo

El trabajo representa una parte importante de la vida de las personas y, como tal, es un factor relevante en nuestro bienestar psicológico, físico y social. Según la OMS, la salud o el bienestar emocional es un "estado de ánimo en el que la persona es consciente de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productivamente y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a la comunidad ".

Por ello, la gestión emocional entendida como este conjunto de habilidades para adaptarse y enfrentarse a los cambios y también a las dificultades, constituyen un activo muy valioso y necesario para la empresa, que debería saber transmitir estas capacidades a las personas que conforman la organización.

Evidentemente, los beneficios que aporta el hecho de cuidar la salud emocional de las personas trabajadoras es un aspecto difícil de monetizar. Sin embargo, constituye una herramienta imprescindible cuando queremos evitar el malestar y los problemas de las personas. Además, es importante tener en cuenta que, cuando las personas disfrutan de una buena salud emocional, aumenta la productividad laboral y la satisfacción del equipo. En consecuencia, cuando una persona está contenta también hace patente su compromiso y afecto hacia la empresa.

Formación en salud emocional

Para la promoción de la salud emocional en el trabajo, es fundamental la implementación de programas y acciones en las empresas y organizaciones. Para dar respuesta a esta necesidad, desde Organigrama hemos diseñado una serie de cápsulas formativas centradas en la formación en salud emocional en las empresas. De hecho, trasladamos estos talleres a la empresa y los organizamos según las necesidades de días y horarios.

Las cápsulas formativas de salud emocional tienen una duración de dos horas en las que se ponen de relieve diversas temáticas relacionadas con la salud emocional en la empresa. Actualmente, ofrecemos las siguientes formaciones, que se pueden escoger según sean de mayor interés para cada empresa:

• Casos prácticos de resolución de conflictos: Se analizarán cinco técnicas de resolución de cualquier tipo de problema o conflicto, para ver cuando es apropiado y cuando no lo es el uso de cada una de ellas para conseguir los objetivos.

• Gestión del estrés: Se analizará qué es el estrés, las consecuencias que provoca en nuestro organismo y cómo lo podemos convertir en algo positivo. También se trabajarán técnicas para mitigar el estrés improductivo o paralizador.

• Cómo comunicarse de manera eficaz: Se trabajará la comunicación a través del lenguaje verbal y no verbal y se darán herramientas para potenciar la asertividad como forma comunicativa eficiente.

• Autoregulación y gestión emocional: Se trabajarán las funciones y la utilidad de las emociones y la conciencia de uno mismo. 

• Cómo tratar con personas que se comunican de manera agresiva: Se proporcionarán estrategias cognitivas para atenuar el impacto emocional que provocan estas situaciones, al tiempo que se trabajarán técnicas de comunicación asertivas y estrategias conductuales para actuar ante comportamientos verbales "agresivos".

• ¿Qué nos hace sentir bien en el trabajo?: Se abordarán diversas temáticas relacionadas como el logro de retos, el trabajo en equipo, como evitar la procrastinación o herramientas motivacionales. 

• Empoderamiento y resiliencia: Se trabajará la autoconfianza como herramienta para impulsar cambios beneficiosos. También se analizarán herramientas para potenciar la capacidad de anticiparse a las dificultades, imprevistos y adversidades.

• Gestión del duelo y gestión del cambio: Se trabajarán estrategias cognitivas y conductuales para gestionar las pérdidas y los cambios y atenuar su impacto emocional.

En definitiva, cada vez las empresas son más conscientes de que parte de su responsabilidad es promover la salud y mejorar los puestos de trabajo. Además, tal y como hemos visto a lo largo del post, son numerosos los estudios que demuestran que un ambiente sano y positivo beneficia a las empresas y mejora sus resultados. Por eso, desde Organigrama, os animamos a considerar la formación en salud emocional en cualquier tipo de empresa y organización. Recordad que, para más información sobre nuestras cápsulas formativas o sobre cualquier otra cuestión relacionada, podéis contactar con nosotros sin compromiso.